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Das Projekt Mindful Leadership der Hochschule Osnabrück

Raum:

KD 201/202

Beginn:

4. Apr 2019, 11:30

Titel:
Das Projekt Mindful Leadership der Hochschule Osnabrück
Referent/in:
In mein Kongressprogramm aufnehmen:
1 Favorit
Ort:
KD 201/202
30

Beschreibung

Titel
Das Projekt Mindful Leadership der Hochschule Osnabrück
Anliegen, Notwendigkeit, Vorgehen In einer Zeit der fortschreitenden Digitalisierung und Entwicklung von künstlicher Intelligenz entsteht für die Menschen durch die Allgegenwart digitaler Medien und das hohe Tempo des privaten und beruflichen Lebens vermehrter Stress, was wiederum zu Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen führen kann. Dies gilt besonders auch für junge Menschen, z.B. für Studierende. Auch die Berufswelt ist einem schnellen Wandel unterzogen, sodass die Ausbildungsstätten, Hochschulen und Universitäten teilweise kaum mehr wissen, zu welchem Beruf sie die jungen Menschen ausbilden sollen. Umso wichtiger ist es, sie bei ihrer Persönlichkeitsbildung zu unterstützen, sodass sie befähigt werden, Resilienz auszubilden, dem Druck und Stress standzuhalten, mit Veränderungen und sich wandelnden Gegebenheiten angemessen umzugehen und sich selbst gut zu kennen. Meditation und Achtsamkeit erscheinen uns als geeignete Werkzeuge, die Persönlichkeitsentwicklung zu unterstützen. Ein erstes und zentrales Ziel der Meditation ist, sich sich selbst zuzuwenden und durch Kontemplation und innere Beobachtung Gefühle, Gedanken und inneren Zustände zu erforschen. Achtsamkeit ist ein Überbegriff für eine Reihe von psychischen Zuständen (states) und Persönlichkeitseigenschaften (traits). Sie ist Aufmerksamkeit, die auf die Gegenwart gerichtet ist (presence), fokussierte Aufmerksamkeit (attention), offenes Gewahrsein (awareness) in Bezug auf die äußere wie auch die innere Erfahrung. Etliche Studien belegen, dass durch Meditation und Achtsamkeit Resilienz und Umgang mit Stress erheblich verbessert werden (s. Goleman, D./Davidson, R.). Ebenso belegen viele Studien wie Empathie und prosoziales Verhalten durch Mitgefühlsmeditationen verbessert werden, was besonders für Care-Berufe relevant sein kann. (Goleman /Davidson; und Singer, T.) Neben dem Anliegen, Achtsamkeit und Meditation für Studierende und Mitarbeitende anzubieten, ist ein weiteres zentrales Anliegen des Projekts Mindful Leadership die Verbesserung der Kultur des Miteinander-Umgehens, insbesondere in der Kommunikation und bei Meinungsverschiedenheiten/ Konflikten im Arbeitsalltag. Daraus resultiert eine größere Arbeitszufriedenheit und eine geringere emotionale und gesundheitliche Belastung aller Beteiligten und Betroffenen, auch der Führungskräfte. Dies geschieht durch die Ausbildung von Skills wie tiefes Zuhören, Compassion (Mitgefühl), achtsamer Kommunikation und Konfliktfähigkeit (Deep Democracy nach Myrna Lewis).

Literatur: Dievernich, Frank (2018) Begrüßung und Einführung in den Kongress „Meditation und die Zukunft der Bildung“ Frankfurt, unveröffentlichtes Manuskript Goleman, David /Davidson, Richard (2017). Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body, New York: Penguin Random House Kabat-Zinn, Jon (2013): Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR, München: Knaur (amer. Orig.: Full catastrophe living. Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain and illness, New York: Bantam 2013). Lewis, Myrna (2011). Inside the No, Five Steps to Decisions that Last, Kapstadt Singer, T., Kok, B. E., Bornemann, B., Zurborg, S., Bolz, M., & Bochow, C. (2016). The ReSource Project: Background, design, samples, and measurements. (2nd ed.). Leipzig: Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences.Literaturangaben im Abstract
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